每10名老人2個膝關節退化

患者年齡層下降 可補充玻尿酸或換人工關節改善 應注意後續保養 適度運動及休息

　隨著人口年齡層逐漸老化，大約每10名長輩中，就有2人有膝關節退化的問題。加上路跑、登山活動蔚為風氣，骨科醫師表示，大小扭傷、撞傷，都會讓關節產生小裂痕，如果沒有給予時間修復，等年紀大了，這些關節傷害就會讓人痛苦難耐。

　調查顯示，國人膝關節退化盛行率約15%，常見的膝關節問題主要有關節退化、風濕性關節炎、痛風等；近年來，退化性關節炎患者年齡層60、70歲逐漸下降，甚至出現40多歲的患者。

　曾有名患者勤於務農的60多歲男子，因罹患化性關節炎，膝蓋疼痛難耐，就醫進行人工膝關節更換。惟術後便迫不及待處理農務，膝蓋在地面上摩擦，造成細菌感染，導致需要重新置換人工膝關節。

　台大醫院骨科醫師楊榮森表示，關節間的軟骨構造主要靠關節液降低摩擦，隨著年齡老化，關節腔滑液中的玻尿酸濃度會隨之減少，導致關節的保護作用降低，伴隨著日常生活中的撞傷、扭傷等損傷的累積，容易引發關節炎問題，而產生疼痛的感覺。

　治療關節退化疼痛，楊榮森表示，補充玻尿酸，甚至需人工膝關節置換，都是方法之一。但後續關節保養及休息也非常重要。

　楊榮森表示，適度運動及適時休息，都有助於膝蓋健康，走路時要注意控制力道、減輕身上負重、儘量特過靈巧的動作去走不平穩的地形，並控制體重，比避免不必要的傷害；如果情況容許，也可以搭配短期輪椅、護膝的使用，改變自己的生活習慣，減少膝蓋的負擔。